[...] bez treningu, a dopiero po tym kontynuuacja 5-ek + raczej jedzenie bardzo przecietne, choc bede sie staral zeby jakos micha byla.. takze watpie ze bez pompy dojade do 38, ale pozyjemy zobaczymy. Na razie wymiary plasuja sie mniej wiecej tak: - waga 82kg - przedramie prawe 31,5cm / przedramie lewe 31cm - łapa prawa 37cm / łapa lewa 36,5cm - [...]
Witam witam no to ładny klops Obli ja 7 lat tzn przed ciążą byłam veganka a ty mi tu piszesz ze jadłam pasze dla krowy :( no ale ważne ze soczewica nie jest ble :) Faluniu z tą redukcja moze byc problem po wczorajszym wieczorze :( byłam nie konsekwentna i zjadłam ... pizze callzone małą ale całą z mozzarella, oliwkami, riccotta, i suszonymi [...]
[...] to "początkowe" stadium skoliozy w odcinku lędźwiowym. Nie wiem, jakoś do tej pory żaden lekarz nie zwrócił na to większej uwagi, skrzywienie nie jest duże, no ale zawsze W dodatku mam coś nie tak z tym odcinkiem lędźwiowym, po długim siedzeniu/staniu, jak zrobie skłon to czuje i słysze jak mi kręgi przeskakują, jakgdyby [...]
Biedna moja łażą te lody za Tobą, ale jesteś bardzo dzielna ! tak trzymać, Mamo! co do tych dodatkowych kalorii przy karmieniu to nie z autopsji co prawda ale z obserwacji ludzikow (zwlaszcza mamuś mlodych) z boku wydedukowało mnie się, że te 500-800kcal więcej to chyba w ostatnim trymestrze powinno sie spożywać (chyba że chce się zamienić w [...]
Marthulka ja białka szukałam tutaj ale tu w porywach jedna firma ;) więc stwierdziłam, że kupię jak bedę w Polsce, no ale w sumie to kupię dopiero w przyszłym roku Ja po porodzie przez kilka tygodni nie miałam apetytu a potem miałam normalny Ani w ciaży ani potem nie jadłam więcej niż zwykle a w ciąży 17,5 kg w + do wagi sprzed wróciłam sama po 6 [...]
[...] (ech, nie lubię) 48/58/66/70(10+5) 40/50/60/70(9+6) (wymęczone. bez tempa) 2. Military Press 4x10 rest 75 27/29/31/35 (trochę wygibane i dość wąsko, no ale poszło gładko) 25/29/31/33 (kurde!!!) 25/29/31/33(7+3) 25/29/31/31 20/26/28/30 3. Glute Hammstring raise 4x10 rest 75 masa ciała cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc(trx leg curl) [...]
[...] Bo myślałem o takich raczej krótkich, dosłownie 30-40 cm, żeby móc złapać wygodnie łapą. Tyle starczy? Bo na siłce na którą chodziłem to były to znacznie dłuższe pręty, no ale nie wiem po co ;) A jak będziesz mieć z boki te dodatkowe elementy do odkładania obciążanie to właśnie to założone obciążenie świetnie dodatkowo obciąża racka zapewniając [...]
no wlasnie ja bylam tepa i mam slaby abonament- do tej pory starczalo... no nie ma co zrzedzic, stracilam 1.5cm w talii w tydzien. jeszcze troche i wystawie swoja krate na widok publiczny swoja droga to moglabym posprzatac.. no ale wole sie relaksowac
no jak na dzisiejsze warunki mieć min. 3700zł na rękę samemu,a on ma jeszcze żone(on jest w moim wieku,jego żona rok młodsza,a ślub oczywiście przez wpadkę no ale jak się nie myśli no to tak jest ),która też pracuje,więc sobie można ładnie żyć aby wygrać trzeba grać każdy szczęściu dopomoże, każdy dzisiaj wygrać może. raz, dwa ,trzy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ale skad sie wziely poglady ze jajka "szkodza"? ze nie mozna jesc ich codziennie? i dlaczego jest to nieprawda ;>? ma ktos jakis ciekawy artykuł ? no jem wlasnie karkówke 20min po treningu ;> ale obkrojona zostala z tych tlustych tak wiec nie jest najgorzej :D
Carr, tak ale wczesniej tylko w lidlowo/aldikowych promocjach. Teraz sie zastanawiam nad tym z Denn's Biomarkt. Maja tam 3 foznych firm. No i jeszcze DM ma swoje, w 2 wielkosciach 200 i 400. No ale cenowo to jest pogrom
[...] na poziomie europejskim lub światowym o którym sądzisz, że na 100% jest bez szprycy? Tylko nie nazwisko(bo nic mi nie mówią) a zdjęcie. pewien na 100% nie jestem, ale jedym który mi przychodzi do głowy, i pierwszym który zdobył kartę IFBB PRO jest Mariusz Czerniewicz on się promuje jako teamnatural, no ale fakt że muskulatury nie ma [...]
Ja zaznaczyłem pierwszą opcję (że podpisałem) ale już zakończyłem karierę ze SW chociaż mimo wszystko nadal jest jakiś instynkt wojownika i chęć powrotu do SW, no ale sparingu z kolegami sobie nie potrafie odmówić (nie mylić z ustawkami, tylko idioci w ten sposób kształtują swoje techniki i później myślą jakie to z nich kozaki są............ktoś [...]
[...] 3x kromy chleba orkiszowego z masłem + pomidor. I 1/2x MEGA tabliczki luksusowej Wedla z całymi orzechami laskowymi. ( a miało być dzisiaj raczej na niższych węglach... :)) ) No nic - jutro w takim razie zrobię niższe węgle. ( wczoraj mówiłem tak samo... :-P No, ale dzisiaj miałem trening. A jutro nie, więc niższe węgle będą bardziej adekwatne )
[...] z tą firmą (dodam, że jeszcze związana ze sportem itp itd) to się okaże :D środki dofinansowania z urzędu miasta mój D. dostał więc działamy :D chociaż firma działa od stycznia a my jeszcze nic nie sprzedaliśmy haha (bo to produkcja i sprzedaż) no ale cóż, nikt nie mówił, że będzie lekko a pierwszy rok dla nowej firmy jest zawsze najgorszy..
[...] później, to Tyson biłby jeszcze silniej, dłuższymi seriami, jeszcze szybciej, półdystans prawie jak Bowe, miałby jeszcze lepszą obronę, wielkie serce do walki i wszystkie zalety Louisa.Plus kondycha jak Ali. Prime prawdopodobnie w wieku 28-30 lat. I przeskocz takiego. No ale, gdyby babcia miała wąsy fol - jak dla mnie walka Ali - Foreman to [...]
mi tylko rodzina zgłosiła by ciasta normalne robić, ale jak ostatnio owsiane zrobiłam to ledwo 4 uratowałm dla siebie bo ludzie nie zdają sobie sprawy, ze jak coś jest zdrowe, to może byc jednocześnie dobre! Moja mama ostatnio doznała olśnienia, że ciasteczka owsiane są równie dobre, jak te posypane cukrem, posypką, z dżemem i innymi dziwnymi [...]
Mam nadzieję, że za tydzień już będziemy w domu Za to trzymam mocno kciuki ;-) Nie będę za wiele pisać, bo nie ma o czym, próbuję wracać na dobre tory ale słabo jak do tej pory, no ale w końcu będzie trzeba się ogarnąć :-) Rosół Tortilla Schab i ziemniaki Kebab /SFD/2023/3/2/74505aef93b149d88895a0069ac4ed47.jpg [...]
Xardero / Exceed the limits - dziennik
